5 cách giảm cân hiệu quả tại nhà với quả chanh





 Quả Chanh được biết đến là một phương pháp giảm cân an toàn mà rất tiết kiệm chi phí. 

Bài viết chia sẻ cho bạn 5 cách giảm cân hiệu quả tại nhà bằng quả chanh cực kỳ đơn giản


5 cách giảm cân hiệu quả tại nhà với chanh

5 cách giảm cân hiệu quả tại nhà



Trong quả chanh vitamin C là thành phần nhiều nhất có khả năng phân hủy đi lượng mỡ bị thừa cũng như calo thừa ở trong cơ thể. Bên cạnh đó còn có sự có mặt của nhiều axit để kiểm soát lượng đường trong máu, hạn chế cảm giác thèm ăn.

Giảm cân hiệu quả với Xịt tan mỡ Nano  Jplus(xem chi tiết ) : Tại đây


Chúng ta cùng tìm hiểu 5 cách giảm cân hiệu quả tại nhà bằng quả chanh nhé


Giảm cân hiệu quả với nước chanh pha loãng


Trong chanh có chứa rất nhiều axit citric. Đây là một loại axit hữu cơ có tác dụng kích thích quá trình trao đổi chất, giúp hệ tiêu hóa hoạt động tốt hơn, đồng thời giải phóng chất béo dư thừa thành năng lượng để tiêu thụ cho cơ thể. 

Chính vì vậy, chỉ cần uống nước chanh đã giúp bạn giảm cân hiệu quả ngay tại nhà rồi.


5 cách giảm cân hiệu quả tại nhà với chanh

Cách pha nước chanh pha loãng để giảm cân:


1 quả chanh tươi vắt lấy nước cốt pha cùng 300ml nước ấm.

Khuấy đều và thưởng thức là bạn đã có nước chanh vừa giải khát cung cấp đầy đủ vitamin C lại đánh bay mỡ.

Cách sử dụng nước chanh pha loãng để giảm cân hiệu quả


Bạn nên uống nước chanh ấm sau 30 phút của 2 bữa ăn chính sẽ giúp phát huy công dụng cao nhất.


Giảm cân hiệu quả bằng nước chanh pha mật ong


Trong chanh có chứa thành phần polymer pectin giúp ức chế cảm giác thèm ăn, hạn chế các cơn đói. 

Thêm vào đó, mật ong có chứa nhiều protein, các vitamin, khoáng chất và nhiều chất chống oxy hóa, giúp kích thích hệ tiêu hóa hoạt động tốt hơn, bảo vệ đường ruột.

Kết hợp chanh cùng mật ong sẽ tạo nên công thức hoàn hảo để giảm cân. Cách làm nước uống giảm cân bằng chanh với mật ong cũng vô cũng đơn giản


Cách pha nước chanh pha với mật ong để giảm cân:


2 thìa cà phê nước cốt chanh cho và ly cùng 1 thìa cà phê mật ong. Thêm 250ml nước ấm vào ly, khuấy đều.

Cách sử dụng nước chanh pha với mật ong để giảm cân hiệu quả


Bạn nên uống nước chanh mật ong ngay khi vừa pha, không nên để nước nguội

Uống chanh mật ong vào sáng sớm khi vừa thức dây hoặc sau bữa ăn 30 phút cho hiệu quả tốt nhất


Giảm cân hiệu quả với Nước chanh gừng



Gừng là thực phẩm có chứa nhiều chất gingerol và shogaol. Khi các chất này tiếp xúc với da sẽ tạo nên nhiệt lượng đẩy nhanh quá trình đánh tan mỡ thừa tích tụ.

Ngoài ra, gừng có có khả năng giảm cholesterol một cách hiệu quả theo nhiều nghiên cứu khoa học. Nước chanh kết hợp với gừng giúp bạn tăng cường quá trình oxy hóa, giảm lượng cholesterol trong máu và đốt cháy mỡ thừa hiệu quả. Nếu đang tìm kiếm công thức giảm cân bằng nước chanh thì tham khảo ngay

Cách pha nước chanh pha với gừng để giảm cân:


1 củ gừng xay nhuyễn cho vào nồi nước sôi đun một giờ đồng hồ để gừng tan các dưỡng chất vào nước. 

Sau đó, lọc nước gừng qua rây, bỏ bã, giữ lại nước cốt. Bạn có thể làm nhiều gừng bảo quản trong tủ lạnh và sử dụng dần.

Cho 2 thìa nước cốt chanh và 2 thìa nước gừng vào ly nước ấm, khuấy đều rồi thưởng thức.

Giảm cân hiệu quả với thạch giảm cân Jelly slim (xem chi tiết ) : Tại đây

Giảm cân hiệu quả với Detox (chanh và dưa leo)


Nhắc tới các công thức giảm cân bằng nước chanh chắc hẳn nhiều người nghĩ ngay tới detox chanh và dưa leo. Cùng tham khảo công thức đơn giản làm detox thanh nhiệt, giải độc tố, giảm mỡ cho hiệu quả nhanh tới bất ngờ. 

Cách pha nước chanh pha với dưa leo để giảm cân:


1 quả dưa leo,1 quả chanh, 5 lá bạc hà.

Dưa leo, chanh rửa sạch. Nên chọn dưa leo và chanh đảm bảo vệ sinh an toàn thực phẩm từ những cơ sở uy tín.

Thái dưa leo, chanh thành các lát mỏng rồi cho dưa leo, chanh, bạc hà vào bình nước. 

Thêm 1 - 2 lít nước vào bình và để trong tủ lạnh khoảng 60 phút. 


Bạn có thể uống detox thay nước hàng ngày, mỗi ngày từ 2 - 3 ly.

Giảm cân hiệu quả với nước ép chanh và bưởi


Thêm một phương pháp hỗ trợ giảm cân với chanh dành cho bạn chính là nước ép chanh bưởi. 

Đây đều là các loại thực phẩm tốt cho việc tiêu hóa, phá tan mỡ thừa, hạn chế cơ thể tiếp tục tích mỡ, chính vì vậy, sau một thời gian uống nước chanh bưởi bạn sẽ thấy mỡ bụng giảm rõ rệt.

Cách pha nước chanh pha với bưởi để giảm cân:


Nguyên liệu: ½ quả chanh, 1 quả bưởi.

Dùng máy ép trái cây ép nửa quả chanh tươi. 

Bưởi bỏ vỏ, bỏ hạt chỉ lấy phần tép bưởi. Cho bưởi vào máy ép trái cây.


Cho nước bưởi, chanh vào ly, thêm 100ml nước ấm vào và thưởng thức thức uống thơm ngon, hỗ trợ quá trình giảm cân hiệu quả này thôi nào. 

Lưu ý: Nên uống nước ép sau bữa ăn khoảng 20 phút.



Giảm cân hiệu quả bằng chanh muối


Nếu bạn cảm thấy việc uống nước chanh hòa loãng để giảm cân hòa thường xuyên khiến bạn ngán ngẩm thì bạn có thể đổi gió bằng món chanh muối pha loãng.

Nước chanh muối sẽ có tác dụng giảm cân tương tự như loại nước chanh pha loãng nhưng có 1 vị mặn đặc trưng, lạ miệng.  

Tuy nhiên, bạn không nên pha thêm đường sẽ làm mất đi tác dụng giảm cân của loại nước này.

Cách pha nước chanh muối để giảm cân: 


Dùng nửa quả chanh nghiền dập trong 1 cái ly.

Sau đó cho 1 lượng nước ấm khoảng 250ml nước vào, khuấy lên.

Cho thêm 1 ít muối trắng vào khuấy cho tan hết muối.

Bạn có thể dùng chanh ngâm muối (chanh muối) thay cho chanh tươi + muối và thực hiện tương tự.


Giảm ngay 2 kg/10 ngày với Cần tây mật ong (xem chi tiết ) Tại đây

Đăng nhận xét

0 Nhận xét